一般来说，如果湿气问题较为严重，如出现舌苔厚腻、大便黏滞、身体沉重等症状，应先祛湿。因为湿气会影响气血的运行和吸收，导致气血不足的问题更加严重。祛湿可以通过饮食调理、运动、中药等方法来实现。例如，饮食上可以多吃一些利湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等；运动可以选择跑步、游泳、瑜伽等；中药可以选用泽泻、茯苓、白术等。
如果气血不足的问题比较突出，如出现面色苍白、头晕乏力、心悸失眠等症状，应先补气血。气血充足可以促进湿气的运化和排出，同时也有助于提高身体的免疫力和抵抗力。补气血可以通过饮食调理、中药调理、艾灸等方法来实现。例如，饮食上可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、猪肝等；中药可以选用当归、熟地、白芍等；艾灸可以选取气海、血海、足三里等穴位。
需要注意的是，在祛湿和补气血的过程中，应该注意饮食的均衡和营养的摄入，避免过度劳累和情绪的波动。同时，如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
对于特殊人群，如孕妇、产妇、儿童、老人等，在进行祛湿和补气血的调理时，需要更加谨慎。孕妇和产妇应在医生的指导下进行调理，避免影响胎儿和婴儿的健康；儿童的身体发育尚未完全，不宜过度进补；老人的身体机能下降，祛湿和补气血的方法和剂量需要适当调整。
总之，祛湿和补气血的顺序应根据个人的具体情况来决定。在进行调理时，应注意饮食的均衡和营养的摄入，避免过度劳累和情绪的波动。同时，如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。