脑神经紊乱怎么自我调节

脑神经紊乱患者可以出现睡眠障碍，也可以表现为焦虑和抑郁。首先要适当参加体育锻炼，多进行一些户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。

如果患者睡眠障碍严重时，可以应用一些调节神经的药物，比如谷维素，安神补脑液，必要时，也可应用劳拉西泮、地西泮进行治疗。

如果患者有焦虑症时可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，考虑抑郁症时，考虑抑郁症时，一般口服西酞普兰。