如果拔罐后起了水泡，不要惊慌，可以按照以下方法处理：
1.小水泡不需要处理：如果水泡较小，没有破溃，可以等待其自行吸收。
2.大水泡需处理：如果水泡较大，直径超过1厘米，或者水泡已经破溃，需要处理。可以用消毒后的针将水泡挑破，放出疱液，但要注意保持疱壁的完整，然后用消毒纱布覆盖，保持局部干燥。
3.避免感染：在处理水泡后，要注意保持局部清洁，避免感染。可以使用一些消毒药水进行消毒，如碘伏、酒精等。
4.注意观察：在处理水泡后，要注意观察局部情况，如果出现红肿、疼痛、发热等症状，可能是感染的迹象，需要及时就医。
5.涂抹烫伤药膏：如果水泡是由于拔罐时间过长或者温度过高导致的，可以在处理水泡后，涂抹一些烫伤药膏，如湿润烧伤膏等，以促进皮肤的恢复。
需要注意的是，拔罐后起水泡的原因可能是多方面的，如拔罐时间过长、温度过高、个体差异等。如果水泡处理后仍然不见好转，或者出现其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。