一、绿茶
绿茶是未经发酵的茶，富含茶多酚等成分。研究表明，茶多酚具有抗氧化、抗炎等作用，有助于减轻皮肤炎症，对去火排毒祛痘可能有一定帮助。一般人群均可适量饮用绿茶，但孕妇需注意避免过量，因为绿茶中含有的咖啡因可能对胎儿产生一定影响；肠胃功能较弱者也不宜空腹大量饮用，以免刺激肠胃。
二、菊花茶
菊花具有疏散风热、清热解毒的功效。现代药理学研究发现，菊花中的有效成分能抑制炎症反应，对因上火引起的痘痘等有一定缓解作用。普通人饮用菊花茶较为适宜，但过敏体质者需谨慎，若饮用后出现过敏症状应立即停止；低血压患者也不宜大量长期饮用，因为菊花有一定的降压作用，可能导致血压过低。
三、金银花茶
金银花有清热解毒的作用，其含有的绿原酸等成分具有抗菌消炎的特性，对于痘痘的炎症消退可能有帮助。一般人可适当饮用金银花茶来辅助去火排毒祛痘，但脾胃虚寒者不宜多饮，因为金银花性质偏寒，可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等；经期女性也需谨慎，避免因寒凉刺激导致痛经等问题。
四、蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，对热毒引起的皮肤问题有一定的改善作用。不过，蒲公英可能会引起个别人的胃肠道不适，如恶心、呕吐等，所以胃肠道功能较差者要适量饮用；慢性肠炎患者也不建议大量饮用，以免加重肠道不适；另外，蒲公英有一定的利尿作用，肾功能不全者需在医生指导下饮用。