皮肤总是过敏，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.明确过敏原：皮肤过敏的原因有很多，如食物、花粉、动物毛发、化妆品等。可以通过皮肤点刺试验、血液检查等方法确定过敏原，避免接触或食用过敏原。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品和护肤品，避免过度清洁和摩擦皮肤。同时，要保持皮肤湿润，使用保湿霜等产品。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。此外，还应避免饮酒和吸烟。
4.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜等产品。同时，要避免接触化学物质、过敏原等刺激物。
5.药物治疗：如果皮肤过敏症状严重，可以使用抗组胺药、糖皮质激素等药物进行治疗。但应在医生的指导下使用药物，并注意药物的副作用。
6.就医治疗：如果皮肤过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如使用抗生素、免疫抑制剂等药物。
总之，皮肤总是过敏需要综合治疗，包括避免过敏原、保持皮肤清洁、注意饮食、避免刺激、药物治疗等。同时，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。