人流后大姨妈量少可能是子宫内膜损伤、宫腔粘连、内分泌紊乱等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，需要去医院进行全面的检查，如超声、性激素六项等，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于大姨妈的恢复也很重要。建议均衡饮食，适量运动，避免熬夜和过度劳累。
3.心理调节：流产后，女性可能会出现情绪波动，这也可能影响大姨妈的量。保持心情愉悦，积极面对，可以通过听音乐、阅读等方式来缓解压力。
4.药物治疗：根据检查结果，医生可能会开具一些药物来调节内分泌、促进子宫内膜修复等。请务必按照医生的建议使用药物。
5.手术治疗：如果是宫腔粘连等较为严重的情况，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法也会因人而异。在面对大姨妈量少的问题时，应及时就医，以便获得个性化的治疗方案。同时，流产对女性的身体和心理都会造成一定的影响，家人和朋友应给予关心和支持。