想要在健身房减肚子，可以尝试以下动作：
1.仰卧起坐：主要锻炼腹部肌肉，建议每次进行3-4组，每组20-30个。
2.平板支撑：这个动作可以有效锻炼腹部核心肌群，增强腹部力量，建议每次进行2-3组，每组持续60-90秒。
3.卷腹：可以更好地刺激腹部肌肉，建议每次进行3-4组，每组15-20个。
4.登山跑：有助于锻炼腹部、腿部肌肉，建议每次进行3-4组，每组持续60-90秒。
5.俄罗斯转体：能锻炼腹斜肌，建议每次进行3-4组，每组20-30个。
需要注意的是，想要有效减肚子，仅依靠运动是不够的，还需要结合合理的饮食控制。建议减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，同时保证充足的水分摄入。此外，坚持运动、保证充足的睡眠也非常重要。
如果你在进行运动的过程中感到不适或有任何疑问，建议及时咨询专业健身教练或医生的意见。