莫名心慌可能由以下原因引起：
1.心脏疾病：如心律失常、冠心病等，可能导致心跳过快或不规则，引起心慌感。
2.焦虑和压力：长期的焦虑、紧张或压力可能引发自主神经功能紊乱，导致心慌。
3.低血糖：饥饿、过度运动或糖尿病患者药物使用不当可能导致低血糖，引起心慌。
4.贫血：血红蛋白含量不足可能导致供氧不足，引起心慌。
5.其他因素：如甲状腺功能亢进、更年期综合征等也可能导致心慌。
针对莫名心慌，可以尝试以下方法缓解：
1.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体来减轻焦虑和紧张。
2.调整生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
3.避免诱因：避免过度劳累、咖啡因和尼古丁的摄入。
4.及时就医：如果心慌持续时间较长、伴有其他症状或频繁发生，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果心慌症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。此外，对于特定人群，如孕妇、老年人或有基础疾病的患者，心慌可能与特定情况相关，应特别关注并遵循医生的指导。