奶水不足可以尝试以下方法增加奶量：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，这样可以有效刺激乳腺分泌乳汁。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，导致奶水不足。
4.合理饮食：哺乳期妈妈应保证充足的水分和营养摄入，多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
5.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和乳汁分泌。
6.避免回奶食物：韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，哺乳期妈妈应避免食用。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和泌乳情况都不同，如果奶水不足的问题持续存在或严重影响宝宝的喂养，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。