对于孕妇呕吐的情况，可以尝试以下几种食谱来缓解症状：
1.生姜柠檬水：生姜和柠檬都有止呕的作用。将生姜切成丝，加入柠檬片和温水，泡制后饮用。
2.全麦面包：全麦面包可以缓解孕吐，能增加血糖含量，使孕妇精力充沛。
3.酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，还含有益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解孕吐。
4.水果沙拉：水果富含维生素和纤维素，既能止吐，又能补充营养。可以将梨、苹果、香蕉等水果切成小块，拌上沙拉酱食用。
5.蔬菜汤：蔬菜汤营养丰富，还能缓解孕吐。可以将胡萝卜、土豆、洋葱等蔬菜切成小块，煮成蔬菜汤。
需要注意的是，每个孕妇的体质和孕吐情况都不同，如果孕吐严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在饮食上应注意清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。