嘴上长泡多由单纯疱疹病毒感染引起，一般7~10天可自愈。
日常护理很重要
保持局部清洁： 可以用生理盐水轻轻擦拭长泡的部位，保持创面清洁，防止继发感染。每天擦拭2~3次即可。避免刺激： 不要用手去触摸、挤压嘴上的泡，也不要吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物可能会加重疼痛和不适，刺激泡体增大。
如何缓解疼痛不适
局部冷敷： 可以用干净的毛巾包裹冰块，敷在长泡的部位，每次冷敷10~15分钟，每天可进行3~4次，能起到一定的消肿止痛作用。使用润唇膏： 选择不含刺激成分的润唇膏，涂抹在嘴上，保持唇部湿润，缓解因长泡导致的干燥、紧绷感。但要注意，不要使用含有香料、色素过多的润唇膏。
预防再次长泡
增强免疫力： 平时要注意均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，像多吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。还要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体有良好的状态来维持免疫力。避免接触传染源： 单纯疱疹病毒具有传染性，要尽量避免与已经患有单纯疱疹的人密切接触，比如不要共用餐具、毛巾等物品，减少被感染的风险。