粉刺去除的简单方法主要有以下几种：
1.清洁皮肤：保持皮肤清洁，定期使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢。
2.注意饮食：饮食应清淡，避免食用高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.不要挤压粉刺：挤压粉刺可能会导致感染和疤痕，应避免挤压粉刺。
4.使用适当的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
6.就医治疗：如果粉刺严重，建议就医治疗，医生可能会建议使用外用药物或口服药物治疗。
需要注意的是，每个人的肤质和粉刺情况不同，因此选择的治疗方法也应因人而异。在治疗期间，应注意皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品和护肤品，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善粉刺问题。