小儿睡眠肌阵挛是一种常见的小儿睡眠障碍，通常不需要特殊治疗，随着孩子年龄的增长，症状会逐渐减轻并消失。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.养成良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创建安静、舒适的睡眠环境，避免过度刺激。
2.减少日间刺激：避免孩子在白天过度兴奋、疲劳或受到惊吓，保持适度的活动量。
3.给予安抚：在孩子入睡时，可以给予适当的安抚，如轻拍、拥抱等，帮助孩子放松。
4.调整饮食：有些孩子可能对食物过敏或不耐受，导致睡眠问题。可以尝试调整孩子的饮食，避免食用可能引起过敏或不适的食物。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状，如苯二氮䓬类药物、抗抑郁药等。但药物治疗应在医生的指导下进行，并且可能存在一定的副作用。
需要注意的是，如果孩子的睡眠肌阵挛症状严重影响到其生活质量，或伴有其他异常症状，如抽搐、意识障碍等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据孩子的具体情况，制定个性化的治疗方案。此外，家长在面对孩子的睡眠问题时，应保持耐心，密切观察孩子的症状变化，并与医生保持沟通。