男人想要快速瘦脸，可以尝试以下方法：
1.健康饮食：控制热量摄入，增加蔬果和蛋白质的摄取，减少高热量、高脂肪和高糖食物。
2.规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体新陈代谢。
3.适量运动：有氧运动和脸部肌肉训练都有助于消耗热量和紧实脸部线条。
4.面部按摩：促进血液循环和淋巴引流，缓解脸部浮肿。
5.口腔运动：经常活动嘴巴，如开口闭口、左右撇嘴等，可以锻炼脸部肌肉。
6.避免不良习惯：减少咀嚼口香糖、槟榔等行为，以免过度使用咬肌导致脸部变大。
7.医美手段：如果是骨骼问题导致的脸大，可以考虑瘦脸针、面部吸脂等医美项目；若是咬肌肥大，则可以通过注射瘦脸针改善；而对于皮肤松弛的情况，热玛吉、超声刀等紧致提升的医美手段可能更适合。
需要注意的是，以上方法的效果因人而异，且需要长期坚持。在采取任何方法之前，建议先咨询专业医生或美容师的意见，根据个人情况选择合适的瘦脸方案。此外，对于一些疾病导致的脸部肥胖，如甲状腺功能减退等，需要进行针对性治疗。如果有健康方面的担忧，应及时就医。