2岁宝宝的食谱应该以营养均衡、易于消化为原则。以下是一些适合2岁宝宝的食谱建议：
1.早餐：
鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量水和盐，蒸熟即可。鸡蛋羹富含蛋白质和铁，易于消化。
牛奶燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入牛奶和适量糖，煮至浓稠。牛奶燕麦粥富含蛋白质、钙和碳水化合物，能够提供宝宝所需的能量。
2.午餐：
蔬菜鸡肉粥：将鸡肉切成小块，煮熟后加入切碎的蔬菜和米粥一起煮，最后加入适量盐调味。蔬菜鸡肉粥富含蛋白质、维生素和矿物质。
豆腐肉末饭：将豆腐切成小块，炒熟后加入肉末和米饭一起翻炒，最后加入适量盐调味。豆腐肉末饭富含蛋白质、铁和钙。
3.晚餐：
虾仁炒饭：将虾仁切成小块，炒熟后加入米饭一起翻炒，最后加入适量盐调味。虾仁炒饭富含蛋白质、钙和碳水化合物。
蔬菜面条汤：将面条煮熟，加入切碎的蔬菜和适量盐调味。蔬菜面条汤富含维生素和矿物质，易于消化。
4.点心：
水果沙拉：将水果切成小块，加入适量酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。水果沙拉富含维生素和纤维素，能够提供宝宝所需的能量。
饼干：选择低糖、低盐的饼干，作为宝宝的点心。饼干能够提供宝宝所需的能量，但要注意不要过量食用。
总之，2岁宝宝的食谱应该多样化，以保证宝宝能够获得足够的营养。同时，要注意食物的质量和卫生，避免给宝宝食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。