大姨妈来了腰疼肚子疼是痛经的表现，医学上称为经期疼痛。痛经的原因有很多，主要包括以下几种：
1.生理因素：月经期间，子宫内膜会分泌前列腺素，前列腺素会引起子宫收缩，从而导致疼痛。此外，月经期间，子宫会释放一些化学物质，这些化学物质也会引起疼痛。
2.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素也可能导致痛经。
3.生活习惯：不良的生活习惯，如过度节食、缺乏运动、睡眠不足等，也可能导致痛经。
4.其他因素：某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致痛经。
针对痛经的症状，以下是一些处理方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腹部，可以缓解疼痛。
3.休息：休息可以缓解身体的疲劳，从而缓解疼痛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用止痛药，但应在医生的指导下使用。
如果痛经症状严重，影响生活和工作，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于缓解痛经症状。