左边腮帮子一张嘴就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.啮合关节紊乱：啮合关节是连接下颌骨和颅骨的关节，当这个关节发生紊乱或损伤时，可能会导致张嘴时疼痛。这种情况通常与咬合不正、磨牙、压力或创伤有关。建议避免过度张口、咬硬物，以及进行咬合调整和物理治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，可能需要药物治疗或进一步的评估。
2.口腔炎症：口腔内的炎症，如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等，可能会引起腮帮子疼痛。此外，扁桃体炎、咽炎等也可能导致类似症状。保持口腔清洁，使用漱口水，避免刺激性食物和饮料，及时治疗口腔疾病是缓解疼痛的重要措施。如果炎症严重，可能需要使用抗生素治疗。
3.肌肉紧张或劳损：长时间的咀嚼、咬牙或紧张的面部肌肉可能导致肌肉紧张和劳损，从而引起腮帮子疼痛。放松技巧、热敷、按摩和口腔肌肉训练可能有助于缓解症状。
4.其他原因：腮腺炎、颞下颌关节炎、面部神经痛等也可能导致左侧腮帮子张嘴疼痛。这些情况可能需要进一步的检查和专业治疗。
需要注意的是，对于长期或严重的腮帮子疼痛，尤其是伴有其他症状如发热、肿胀、吞咽困难等，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查、询问病史，并可能进行影像学检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
此外，特殊人群如孕妇、免疫力低下者或正在接受特定治疗的患者，腮帮子疼痛可能需要特别关注和进一步的评估。
总之，左边腮帮子一张嘴就疼可能是多种问题的表现，及时就医并接受专业的诊断和治疗是解决问题的关键。同时，保持良好的口腔卫生、避免过度使用口腔肌肉、缓解压力等也是预防疼痛发生的重要措施。