白带特别多内裤湿透可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用清水清洗外阴，勤换内裤。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
3.避免紧身衣物：穿着宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身裤、牛仔裤等。
4.就医检查：如果白带异常伴有外阴瘙痒、异味、腹痛等症状，可能是阴道炎、宫颈炎等疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，白带特别多内裤湿透可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。