饭后运动不一定可以减肥，这取决于运动的类型、强度和时间，以及个人的身体状况和饮食习惯。
一般来说，饭后立即进行剧烈运动可能会对身体造成不良影响，因为此时大量的血液供应到胃肠道，以帮助消化食物。如果此时进行剧烈运动，可能会导致血液流向运动肌肉，减少胃肠道的血液供应，从而影响消化和吸收功能。此外，饭后立即运动还可能导致胃下垂、腹痛等问题。
然而，一些轻度的运动，如散步、瑜伽或轻松的家务劳动，可以帮助促进消化，提高身体的代谢率，从而有助于减肥。这些运动可以在饭后30分钟到1小时后进行。
此外，要达到减肥的效果，还需要综合考虑饮食、运动和生活方式等方面。合理的饮食控制，包括摄入均衡的营养和控制热量摄入，以及保持适量的运动是减肥的关键。
总之，饭后运动可以减肥，但需要选择适当的运动方式和时间，并结合健康的饮食和生活方式。如果你有特殊的健康问题或疑虑，最好在进行任何新的运动计划之前咨询医生或专业的健身教练的建议。