如果过量摄入维生素C，可能会带来以下危害：
1.肠胃不适：维生素C具有酸性，过量摄入可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹胀、恶心等症状。
2.泌尿系统结石：维生素C可以在体内代谢为草酸，过量摄入可能会增加草酸的生成，从而增加泌尿系统结石的风险。
3.血液系统问题：长期过量摄入维生素C可能会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。
4.其他健康问题：过量摄入维生素C还可能与一些其他健康问题有关，如头痛、失眠、疲劳等。
需要注意的是，每个人对维生素C的耐受性可能不同，而且具体的危害程度还取决于个体的健康状况和摄入量。一般来说，健康人群通过均衡的饮食可以获得足够的维生素C，不需要额外补充。如果有特殊的营养需求或健康问题，建议在医生或专业营养师的指导下进行补充。同时，也要避免长期过量摄入任何营养素，保持均衡的饮食和健康的生活方式是维持身体健康的关键。