来例假前5天白带有血丝，可能是正常的生理现象，也可能是由疾病引起。益母草有活血调经的作用，吃益母草是否可以，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：
排卵期出血：在例假前5天，可能正处于排卵期。此时，雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去雌激素的支持，可能会出现部分脱落，引起阴道少量出血，伴有白带带血丝。这是正常的生理现象，一般不需要治疗，通常持续1-3天，出血量较少。
宫内节育器：如果放置了宫内节育器，也可能导致例假前白带带血丝。这是因为节育器刺激子宫内膜，引起少量出血。
2.疾病引起：
宫颈息肉：宫颈息肉是宫颈管黏膜增生形成的赘生物，质地脆弱，容易出血，表现为白带中夹有血丝。
阴道炎：阴道炎可导致阴道黏膜充血、水肿，白带增多，有时也会出现血丝。
宫颈炎：宫颈炎可使宫颈管黏膜受损，出现白带带血丝，还可能伴有下腹坠胀、疼痛等不适。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，常表现为经期延长、经量增多，也可能出现白带带血丝。
其他：子宫肌瘤、子宫内膜异位症等也可能导致类似症状。
如果白带带血丝持续时间较长、出血量较多，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如妇科检查、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，益母草有一定的活血作用，不建议自行服用。如果是疾病引起的白带带血丝，服用益母草可能不仅无法改善症状，还可能加重病情。此外，在例假前5天，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度劳累和剧烈运动。
总之，来例假前5天白带有血丝的原因较多，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。