总是憋气喘不上来气可能是呼吸系统疾病、心脏疾病、神经精神性疾病等原因所致，可以通过肺功能检查、胸部CT、心脏超声、血常规等检查方式明确病因，针对病因进行治疗。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、间质性肺疾病等，可导致气道狭窄、肺部弹性减退，影响气体交换，引起憋气喘不上来气。
2.心脏疾病：如心力衰竭、心律失常等，可导致心脏泵血功能下降，肺部淤血，影响氧气供应，出现憋气喘不上来气。
3.神经精神性疾病：如焦虑、抑郁等，可导致自主神经功能紊乱，影响呼吸功能，出现憋气喘不上来气。
4.其他：如贫血、中毒、代谢性酸中毒等，也可导致呼吸困难。
患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持室内空气流通，避免接触过敏原。可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。