根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.咽喉部疾病：如扁桃体肥大、腺样体肥大、会厌肿物、下咽肿物等，可引起咽喉部堵塞感，导致呼吸不畅。
2.气道疾病：如气管狭窄、气管异物、哮喘等，可导致气道狭窄，引起呼吸困难。
3.神经肌肉疾病：如重症肌无力、吉兰-巴雷综合征等，可导致呼吸肌无力，引起呼吸困难。
4.其他：如心脏疾病、贫血、代谢性酸中毒等，也可导致呼吸困难。
如果出现咽喉堵塞并伴有呼吸困难，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胸片、心电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在就医前应尽量避免剧烈运动，保持安静，避免紧张和焦虑情绪。
此外，以下是一些缓解症状的方法：
1.保持呼吸道通畅：可以尝试深呼吸、咳嗽等方式，帮助清除呼吸道分泌物，保持呼吸道通畅。
2.调整体位：可以尝试侧卧或半卧位，减轻呼吸困难症状。
3.吸氧：如果呼吸困难症状严重，可以通过吸氧缓解症状。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能替代正规治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。