金斯健贝亚麻籽油胶囊孕妇吃主要有以下功效：
1.促进胎儿大脑发育：阿尔法亚麻酸是组成大脑的重要物质，孕妇通过食用金斯健贝亚麻籽油胶囊补充阿尔法亚麻酸，能够促进胎儿的大脑发育。
2.预防妊娠纹：金斯健贝亚麻籽油胶囊富含阿尔法亚麻酸，能够增加皮肤的弹性和柔韧性，预防妊娠纹的产生。
3.改善孕期便秘：阿尔法亚麻酸能够促进肠道蠕动，增加粪便的湿润度，从而改善孕期便秘的情况。
需要注意的是，金斯健贝亚麻籽油胶囊不能过量食用，否则可能会导致恶心、呕吐、腹泻等不适症状。同时，孕妇在食用金斯健贝亚麻籽油胶囊时，应该选择正规厂家生产的产品，并按照说明书上的剂量进行食用。如果孕妇有任何不适症状，应该及时就医。