感冒了可以吃榴莲，但应适量。
榴莲是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。虽然榴莲的糖分含量较高，但适量食用通常不会对感冒产生太大影响。
在感冒期间，人体的免疫系统会努力抵抗病毒和细菌，此时身体需要更多的营养来支持免疫系统的功能。榴莲中的营养成分可以提供一定的能量和营养支持，有助于身体恢复。
然而，需要注意的是，榴莲属于热带水果，性质较热，过量食用可能会导致上火、喉咙疼痛等症状加重。此外，榴莲的气味较为浓烈，可能会引起消化不良、腹胀等不适。
因此，感冒了可以吃榴莲，但应适量。同时，还应注意以下几点：
1.饮食清淡：多吃易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。
3.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
4.避免食用过多水果：水果虽然富含营养，但过量食用可能会影响食欲，导致其他营养素摄入不足。
如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。