子宫内膜厚刮宫后需要一定的休息和休养，以下是一些建议：
1.休息时间：术后需要休息1-2周，避免过度劳累和剧烈运动。
2.饮食调整：刮宫后身体较为虚弱，需要注意饮食营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
3.个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
4.观察出血情况：术后可能会有少量阴道出血，一般持续1-2周。如果出血量过多或时间过长，应及时就医。
5.避免重物：刮宫后避免提重物和搬重物，以免引起子宫脱垂。
6.注意保暖：刮宫后身体抵抗力下降，应注意保暖，避免着凉感冒。
7.定期复查：术后需要按照医生的建议定期复查，以确保身体恢复良好。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，因此在刮宫后需要根据自己的实际情况进行调整和休养。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。