剖腹产后月子饮食食谱推荐：
1.生化汤：生化汤具有活血化瘀、止痛的作用，可促进恶露排出，帮助子宫恢复。但需注意，服用生化汤的时间不宜过长，一般为3-7天。
2.红枣小米粥：红枣具有补中益气、养血安神的功效，小米富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。这款粥营养丰富，味道香甜，适合剖腹产后食用。
3.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，豆腐含有丰富的钙、蛋白质等营养成分，两者搭配，既能补充营养，又有利于下奶。
4.虾仁蒸蛋：虾仁富含蛋白质、钙等营养物质，鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，这道菜口感鲜美，易于消化，适合剖腹产后食用。
5.清炒时蔬：蔬菜富含维生素、膳食纤维等营养物质，有助于产妇恢复身体，预防便秘。烹饪时应注意少放油、盐，以清淡为主。