哺乳期咳嗽了首先要先观察咳嗽情况，如果咳嗽不严重，可以先尝试一些非药物的方法缓解。比如多喝温水，每天保证喝1500~2000毫升左右的水，能湿润喉咙，减轻咳嗽症状。
饮食调理方面
清淡饮食：哺乳期咳嗽时，饮食要尽量清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。像辣椒、油炸食品等，这些食物容易刺激呼吸道，加重咳嗽。可以多吃一些蔬菜水果，例如苹果、橙子、菠菜等，它们富含维生素，有助于增强身体免疫力。补充维生素C：可以适当多吃些富含维生素C的食物，像猕猴桃，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，能帮助提高身体抵抗力，辅助缓解咳嗽。
生活方式调整
保证充足休息：哺乳期妈妈要注意多休息，每天尽量保证8~10小时的睡眠时间。休息好了，身体的恢复能力也会增强，对缓解咳嗽有帮助。保持室内空气流通：室内要经常开窗通风，保持空气新鲜。一般每天开窗通风2~3次，每次通风15~30分钟。这样能减少空气中的病菌和刺激性物质，减轻咳嗽。
就医情况判断
轻微咳嗽可观察：如果只是偶尔轻微咳嗽，没有其他严重症状，比如发热、咳痰带血等，可以先观察1~2天，看咳嗽是否有缓解。及时就医的情况：如果咳嗽比较严重，或者咳嗽持续超过3天没有好转，甚至出现发热（体温超过38℃）、呼吸困难等症状，就要及时去医院就诊。医生会根据具体情况进行检查和治疗，在用药时也会考虑到哺乳期的特殊性，选择对宝宝影响较小的药物。