脑神经衰弱吃什么调理

脑神经衰弱可以通过吃以下三类食物调理:

一、富含维生素的食物。比如，胡萝卜、红枣、水果和其他一些深色蔬菜等，这些食物可以加快胃肠道蠕动，促进毒素的排出;

二、海鲜类食物。由于不饱和脂肪酸具有营养中枢神经系统的功能，所以，适当吃一些淡水鱼和海带类食物对身体是有利的;

三、坚果类食物，如杏仁等。这些食物可以给机体补充营养。