健身头晕怎么办

健身头晕发病机理:机体在剧烈的运动从皮肤体表排出的汗液，以及从呼吸道呼出的气体，这些都属于体内的循环血量，当机体的循环血量随着运动排除增加时，循环血量便会减少导致脑部供血不足的表现，引起头晕的症状。

避免的方法:健身的同时，带一大杯热水，健身的同时进行饮水，及时的补充身体所消耗的液体量，这样就不会头晕了。另外在健身房不需要过度的运动，要适当的运动。