如果发现尿蛋白高，需要采取以下措施：
1.明确病因：首先，需要明确尿蛋白高的原因。这可能涉及一系列检查，如尿常规、尿蛋白定量、肾功能、肾脏超声等，以确定是否存在肾脏疾病，如肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等。
2.就医治疗：根据病因和医生的建议，可能需要进行相应的治疗。治疗方法可能包括药物治疗、控制基础疾病（如高血压、糖尿病）、调整饮食和生活方式等。
3.饮食调整：饮食对于肾脏健康也非常重要。以下是一些饮食建议：
低盐饮食：减少钠的摄入，避免食用过咸的食物，以减轻肾脏负担。
优质低蛋白饮食：选择高质量的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，并适当限制蛋白质的摄入量，以避免加重肾脏负担。
控制糖分和脂肪摄入：避免过多的糖分和高脂肪食物，以控制血糖和血脂水平。
增加蔬果摄入：多吃新鲜的蔬菜和水果，提供丰富的维生素和矿物质。
充足水分摄入：保持适当的水分摄入，有助于排出体内代谢废物。
4.定期复查：定期进行尿常规、肾功能等检查，以监测病情的变化和治疗效果。
5.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的休息和睡眠。
6.避免肾毒性药物：避免使用肾毒性药物，如非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素等，如需使用，应在医生指导下谨慎使用。
7.管理其他疾病：如果同时患有其他疾病，如高血压、糖尿病等，应积极控制病情，以减少对肾脏的损害。
8.健康生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适当运动、控制体重等，有助于维护肾脏健康。
需要注意的是，尿蛋白高的原因和治疗方法因人而异，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生的建议。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方案可能会有所不同，需要根据具体情况进行调整。如果尿蛋白高持续不缓解或伴有其他症状，如血尿、水肿、高血压等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。