宝宝只放屁不拉屎，可能是正常的，也可能是由便秘、攒肚等原因引起的。可以尝试以下方法来缓解：
1.腹部按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以促进肠道蠕动。按摩时，注意手掌的温度，避免着凉。
2.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以适当调整饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。如果宝宝是配方奶喂养，可以考虑更换奶粉品牌或调整奶粉冲泡比例。
3.补充水分：给宝宝适量补充水分，有助于软化大便，促进排便。
4.培养良好的排便习惯：可以训练宝宝每天在固定的时间排便，让宝宝养成良好的排便习惯。
5.使用开塞露：如果宝宝长时间不拉屎，且腹胀明显，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用，以免形成依赖性。
6.就医治疗：如果宝宝只放屁不拉屎的同时，还伴有哭闹、呕吐、腹胀等症状，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果家长采取了上述措施后，宝宝的症状仍没有缓解，或者出现了其他异常情况，应及时带宝宝就医，以免延误病情。此外，在处理宝宝的问题时，要保持耐心和细心，密切观察宝宝的情况，如有需要，随时咨询医生的意见。