不能。虽然仰卧起坐、平板支撑等运动可以锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，但这些运动并不能直接减少腹部脂肪。要有效减肚子，需要综合考虑饮食、有氧运动和健康的生活方式。
单纯依靠仰卧起坐、平板支撑等针对腹部的运动来减肚子，可能会陷入以下误区：
局部减脂的局限性：脂肪的消耗是全身性的，而不是局部的。做仰卧起坐、平板支撑等运动时，主要锻炼的是腹部肌肉，但并不能直接燃烧腹部脂肪。要减少腹部脂肪，需要通过有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，全身性地消耗热量。
饮食的重要性：饮食是影响体重和脂肪分布的重要因素。即使进行了大量的腹部运动，如果不注意饮食控制，摄入的热量超过身体的消耗，仍然无法达到减肚子的目的。合理的饮食控制包括均衡饮食、控制热量摄入和减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入。
忽视其他健康因素：除了运动和饮食，还有其他因素也会影响腹部脂肪的积累和减少，如睡眠质量、压力水平、身体代谢率等。保持良好的睡眠、减轻压力、提高身体代谢率等也是减肚子的重要方面。
综上所述，要有效减肚子，需要综合采取以下措施：
健康饮食：均衡饮食，控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖的食物。
有氧运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、跳绳等，以消耗热量和减少腹部脂肪。
增加日常活动量：尽量减少久坐时间，增加步行、爬楼梯、站立等活动，提高身体代谢率。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体代谢和激素水平。
管理压力：采用适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻压力。
定期测量和评估：定期测量体重、体脂率和腹部围度，评估减肥效果，并根据需要调整减肥计划。
需要注意的是，对于某些人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，在开始减肥计划之前，最好先咨询医生的建议。此外，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。不要期望在短时间内看到明显的效果，持续的努力和健康的生活方式是成功减肥的关键。