增加免疫力的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也是免疫系统的重要原料。优质蛋白的来源包括鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆类等。这些食物富含必需氨基酸，有助于维持免疫系统的正常功能。
2.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
3.富含维生素D的食物：维生素D对于免疫系统的正常功能至关重要。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，但现代人由于户外活动减少，可能导致维生素D缺乏。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.富含锌的食物：锌是免疫系统正常功能所必需的微量元素。富含锌的食物包括海鲜、肉类、豆类、坚果等。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对免疫系统的损伤。富含抗氧化剂的食物包括深色蔬菜、水果、全谷物等。
6.富含益生元的食物：益生元是膳食纤维的一种，可以促进肠道有益菌的生长，维护肠道健康，进而增强免疫力。富含益生元的食物包括大蒜、洋葱、韭菜、豆类等。
7.其他食物：此外，一些其他食物也可能对免疫系统有益，如富含ω-3脂肪酸的鱼类、富含多酚的绿茶等。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果免疫力低下或存在免疫相关疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于增强免疫力也非常重要。