右侧屁股神经向下疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致该症状的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起臀部、腿部的疼痛和麻木。建议采取以下措施：
休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息并保持腰部舒适。
物理治疗：可以进行热敷、按摩、牵引等物理治疗来缓解疼痛和紧张。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解症状。
康复锻炼：进行腰部的伸展和强化运动，如腹肌和背肌的训练。
考虑手术：在严重的情况下，可能需要手术治疗来去除突出的椎间盘。
2.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经引起的疼痛。可以采取以下措施：
休息：避免过度使用臀部肌肉，尤其是避免长时间坐着或进行重复性的臀部运动。
物理治疗：热敷、按摩、电疗等物理治疗方法可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、神经营养药等。
注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议进行局部注射治疗，如皮质类固醇注射。
3.骶髂关节问题：骶髂关节的紊乱或炎症也可能导致臀部和下肢的疼痛。可以考虑以下方法：
物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，以减轻疼痛和改善关节活动度。
药物治疗：如非甾体抗炎药，以缓解疼痛和炎症。
矫正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免扭曲腰部。
考虑康复治疗：可能需要进行康复训练，包括核心稳定性训练和骨盆调整。
4.神经病变：其他神经问题，如坐骨神经痛、神经炎等，也可能导致臀部和下肢的疼痛。治疗方法可能包括药物治疗、神经阻滞、物理治疗等，具体取决于病因。
5.其他原因：臀部肌肉拉伤、髋关节疾病、感染、肿瘤等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便异常等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免弯腰或扭曲腰部。
使用热敷或冷敷袋来缓解疼痛和肌肉紧张。
避免长时间坐着或保持同一姿势，定期起身活动。
穿着舒适的鞋子，避免高跟鞋。
进行适度的运动，如散步、游泳等，但避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在医生的指导下进行综合治疗，可以更好地缓解疼痛和恢复功能。