脸色发白无血色可能是由多种原因引起的，如贫血、营养不良、压力过大、睡眠不足等。要使气色变红润，可以从以下几个方面入手：
1.补充铁元素：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁元素会导致贫血，从而使脸色苍白。可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜等。
2.摄入足够的蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，缺乏蛋白质会导致身体虚弱，气血不足。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。
3.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，提高铁的利用率。可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
4.注意饮食均衡：要保持饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，保证充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，从而改善气色。
6.缓解压力：长期的压力会导致身体内分泌失调，从而影响身体健康。可以通过适当的运动、放松、旅游等方式来缓解压力。
7.避免过度节食：过度节食会导致身体营养不良，从而影响身体健康。要保持合理的饮食，避免过度节食。
需要注意的是，如果脸色发白无血色的情况比较严重，可能是由疾病引起的，如贫血、肝病、肾病等。建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，由于身体状况的特殊性，在选择食物时需要更加注意，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。