便秘时可以喝一些有助于排便的茶，比如番泻叶茶，但一般建议短期饮用，因为长期喝可能会有依赖。通常来说，适量饮用一些具有润肠通便作用的茶对缓解便秘有一定帮助。
番泻叶茶：
功效：番泻叶有泻下导便的作用。取3 - 6克番泻叶，用开水冲泡后饮用。不过要注意，番泻叶不能长期大量饮用，不然可能会引起肠道功能紊乱。
决明子茶：
制作方法：将10克左右的决明子炒至微香后冲泡。决明子能清热明目、润肠通便。它适合内热体质且有便秘的人，但脾胃虚寒的人不适合多喝，不然可能会加重腹泻等不适。
荷叶茶：
作用：荷叶有清热利湿、升发清阳的作用，对一些因湿热内蕴导致的便秘有一定改善作用。取适量干荷叶，用开水冲泡后饮用，一般每天饮用1 - 2次即可。不过单纯靠荷叶茶来改善严重便秘效果可能有限。
蜂蜜茶：
饮用方式：取适量蜂蜜用温水冲泡，早上空腹喝一杯蜂蜜茶有一定润肠通便的效果。蜂蜜中含有丰富的果糖等成分，能起到润滑肠道的作用，但糖尿病患者要谨慎饮用，因为蜂蜜含糖量较高。