很容易疲劳可能由多种原因引起。一般来说，长期睡眠不足是常见因素之一，成年人通常建议每天保证7~8小时的充足睡眠，若长期低于这个时长，就容易感到疲惫。
一、生活方式因素
睡眠不足： 长期熬夜、睡眠质量差会让人很容易疲劳。比如每晚睡眠时长少于7小时，连续几周后，身体和大脑得不到充分休息，就会时常感觉疲倦。缺乏运动： 长期不运动的人，肌肉力量和耐力会下降，身体代谢也会变慢，从而容易产生疲劳感。像每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟，就可能出现这种情况。
二、营养方面原因
营养不良： 饮食中缺乏足够的蛋白质、维生素等营养物质会导致容易疲劳。例如长期素食且不注意补充豆类、蛋类等蛋白质来源，或者蔬菜水果摄入过少，缺乏维生素B族等，都可能引发疲劳。脱水： 身体缺水时也会容易疲劳，一般来说，每天至少要饮用1500~2000毫升的水来维持身体正常代谢，若饮水量不足，就可能出现疲劳感。
三、疾病相关因素
贫血： 缺铁性贫血患者由于红细胞携带氧气的能力下降，身体各组织器官供氧不足，就会经常感觉疲劳。一般通过血常规检查可以发现血红蛋白低于正常范围。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现容易疲劳、怕冷、行动迟缓等症状，通过甲状腺功能检查能明确诊断。