老年人肾病综合征吃激素药后出现肥胖，可采取以下措施。
1.调整饮食：
控制热量摄入：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、蛋糕、巧克力等。
增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于代谢废物的排出。
2.增加运动：
有氧运动：选择适合老年人的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少进行150分钟的有氧运动。
力量训练：结合有氧运动，适当进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
注意运动强度：根据个人身体状况，选择合适的运动强度，避免过度疲劳和受伤。
3.监测体重和身体状况：
定期测量体重：每周测量一次体重，了解体重变化情况。
关注身体其他指标：如血压、血糖、血脂等，及时发现并处理可能出现的其他健康问题。
与医生沟通：定期复诊，向医生汇报体重变化和身体状况，根据医生的建议调整治疗方案。
4.保持良好的生活习惯：
作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、听音乐等。
戒烟限酒：尽量戒烟，限制酒精摄入。
需要注意的是，激素药引起的肥胖通常在停药后会逐渐缓解。在治疗过程中，老年人应密切配合医生的治疗，遵循医生的建议，保持健康的生活方式。如果肥胖问题严重或出现其他不适，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。