龟头皮肿了可能是龟头炎、过敏、损伤等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.龟头炎：龟头炎是龟头黏膜的炎症，可由感染、局部刺激等因素引起。患者会出现龟头红肿、疼痛、瘙痒等症状。治疗期间需要注意保持局部清洁，避免刺激，可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2.过敏：如果龟头接触到过敏原，如某些药物、避孕套、清洁剂等，可能会发生过敏反应，导致龟头红肿、瘙痒。治疗上需要避免再次接触过敏原，同时使用抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。
3.损伤：龟头受到外力撞击、摩擦等损伤，也可能会出现红肿、疼痛的症状。治疗上需要注意休息，避免龟头受到刺激，保持局部清洁，可在医生的指导下使用抗生素软膏进行治疗，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。
患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持龟头清洁，避免性生活，同时需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。