嘴里长溃疡可以通过一般处理、药物治疗等方式来改善。一般来说，大多数口腔溃疡在1-2周内会自行愈合。
日常护理很重要
保持口腔清洁： 每天早晚要用软毛牙刷认真刷牙，饭后也可以用清水或淡盐水漱口，这样能减少口腔内细菌滋生，降低溃疡感染的风险。比如每次漱口时间最好保持30秒左右，能有效清洁口腔残渣。调整饮食： 要避免吃辛辣、过烫、过硬的食物，这类食物会刺激溃疡部位，加重疼痛。可以多吃富含维生素B族、维生素C的食物，像橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于促进溃疡愈合。一般建议每天摄入维生素C不少于100毫克，维生素B族要保证均衡摄入。
药物缓解有办法
局部用药： 可以使用一些局部的溃疡贴膜，比如含有糖皮质激素成分的溃疡贴膜，能起到消炎、止痛的作用。还有一些含漱液，像氯己定含漱液，能杀菌、减轻炎症。使用含漱液时，取10-15毫升含在口中，保持1-2分钟后吐出。促进愈合的药物： 重组人表皮生长因子凝胶也可以促进溃疡面的愈合，直接涂抹在溃疡处就行。
特殊情况需注意
免疫力低下者： 如果是因为免疫力低下导致经常长口腔溃疡，比如患有糖尿病、艾滋病等疾病的人群，除了常规处理溃疡外，还需要积极治疗原发疾病。糖尿病患者要控制好血糖，一般空腹血糖应控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下，才能从根本上减少口腔溃疡的发生。长期不愈的溃疡： 如果口腔溃疡超过2周仍未愈合，或者溃疡面积不断扩大、形状不规则、伴有出血、颈部淋巴结肿大等情况，就要警惕口腔癌等严重疾病，需要及时就医进行活检等检查，以便明确诊断。