小女孩月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为13-15岁，但可能早在11-12岁，或迟至17-18岁。月经初潮的早晚主要受遗传因素控制，其他因素如营养、体重亦起着重要作用。如果女孩18岁后仍无月经来潮，或月经来潮后又连续停经超过6个月，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
女性月经期间，身体会流失一定量的血液，同时身体的抵抗力也会下降，因此需要特别注意养生。以下是一些女性月经期间的养生方法：
1.注意保暖：月经期间，女性的身体容易受寒，因此要注意保暖，避免着凉。可以多穿衣服，尤其是腹部和脚部，可以使用热水袋或暖宝宝等保暖物品。
2.注意休息：月经期间，女性的身体比较虚弱，需要多休息，避免过度劳累。可以适当减少工作和学习的强度，保证充足的睡眠。
3.注意饮食：月经期间，女性的身体需要更多的营养物质，因此要注意饮食的营养均衡。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。同时，要避免吃辛辣、油腻和刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜等。
4.注意卫生：月经期间，女性的身体比较敏感，容易感染细菌和病毒，因此要注意卫生。要勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，避免感染。同时，要避免盆浴和性生活，以免引起感染。
5.注意情绪：月经期间，女性的情绪容易波动，因此要注意情绪的调节。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
6.注意运动：月经期间，女性可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解身体不适。但要避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起经血过多或腹痛等症状。
总之，女性月经期间需要特别注意养生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解身体不适，提高身体抵抗力。如果出现月经不调、痛经等症状，应及时就医，进行相关治疗。