皮肤出汗后出现发红起痱子，可能是由于汗液刺激、过敏、感染等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁干燥：出汗后及时清洗皮肤，去除汗液和污垢，避免细菌滋生。使用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.选择透气的衣物：穿着透气、吸汗的衣物，如棉质衣物，有助于保持皮肤干爽。避免穿着紧身、不透气的衣物，尤其是在炎热的天气中。
3.控制室内温度和湿度：保持室内温度适宜，避免过度炎热和潮湿。可以使用空调、风扇等设备来调节室内温度和湿度。
4.避免过度摩擦：避免长时间摩擦皮肤，尤其是在出汗后。穿着宽松的衣物，避免过度运动和剧烈活动，以免加重症状。
5.使用痱子粉或爽身粉：可以在出汗后使用痱子粉或爽身粉，帮助吸收汗液，保持皮肤干爽。但要注意避免粉末进入眼睛或呼吸道。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高糖饮料和酒精等，以免加重症状。多食用新鲜的水果、蔬菜和富含水分的食物。
7.药物治疗：如果症状严重，可以使用一些药物来缓解症状。如外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，或口服抗组胺药物等。但要注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物。
8.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，或者出现感染等并发症，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会给予抗生素、抗真菌药物等治疗。
对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，由于皮肤较为敏感，更容易出现皮肤问题，因此需要更加注意皮肤的护理和保护。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免使用对胎儿或婴儿有影响的药物。同时，对于患有基础性疾病的人群，如糖尿病、免疫系统疾病等，皮肤问题可能会更加复杂，需要更加密切地关注皮肤状况，并及时就医治疗。
总之，皮肤出汗后出现发红起痱子是一种常见的皮肤问题，大多数情况下可以通过日常护理和药物治疗来缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，注意个人卫生和生活习惯，保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦和刺激，有助于预防皮肤问题的发生。