康宝莱代餐奶昔副作用

长期应用康宝莱代餐奶昔有可能会导致人体营养物质缺乏，甚至引发厌食症，不建议采用这种减肥的方法。还是好好的吃饭比喝奶昔好，营养更好，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。