如果你的宝宝嗓子有痰，以下是一些建议：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝嗓子里的痰液。
2.多喝温水：多喝水可以帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
3.拍痰：让宝宝侧卧，家长五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
4.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果宝宝已经添加辅食，可以适当增加一些梨、枇杷、橙子等水果的摄入，有助于缓解咳嗽有痰的症状。
5.就医治疗：如果宝宝咳嗽有痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的症状持续不减或者加重，建议及时就医。