屁股和腰连接处疼可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、梨状肌综合征、骶髂关节炎、强直性脊柱炎等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.腰椎间盘突出：由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。可以通过绝对卧床休息、牵引治疗、推拿按摩、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、阿片类镇痛药、肌肉松弛剂、糖皮质激素等）等方式缓解，严重者需要手术治疗。
2.腰椎管狭窄：各种原因引起的椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、阿片类镇痛药、营养神经药等）、手术治疗等方式缓解。
3.梨状肌综合征：系指由于梨状肌发生损伤、痉挛、变性等，刺激或压迫坐骨神经，而引起的臀部疼痛、下肢放射性疼痛为主要表现的一种综合征。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、阿片类镇痛药、肌肉松弛剂等）、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。
4.骶髂关节炎：是累及骶髂关节的一种炎症性疾病，与感染、创伤、自身免疫等因素有关。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、阿片类镇痛药、抗抑郁药等）、手术治疗等方式缓解。
5.强直性脊柱炎：一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等）、手术治疗等方式缓解。
患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。