没吃什么东西肚子却很胀，可能与饮食习惯、胃肠疾病、心理因素等有关。
1.饮食习惯：
进食过快：狼吞虎咽会使咽下的空气较多，容易引起腹胀。
食用产气食物：豆类、红薯、洋葱等在消化过程中会产生较多气体，容易引起腹胀。
饮水过少：饮水过少会导致肠道蠕动减慢，粪便干结，也可能引起腹胀。
2.胃肠疾病：
胃炎、胃溃疡：胃内食物消化排空延迟，会导致腹胀。
肠炎、肠梗阻：肠道炎症或肠梗阻会导致肠道蠕动减慢，食物在肠道内积聚，引起腹胀。
其他：肠易激综合征、胃肠功能紊乱等也可能导致腹胀。
3.心理因素：
压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响胃肠蠕动，导致腹胀。
长期服用某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，也可能引起胃肠不适，导致腹胀。
如果腹胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、便秘等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，日常生活中应注意以下几点：
1.调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免食用产气食物，多饮水，保持大便通畅。
2.放松心情，缓解压力，避免焦虑、抑郁等情绪。
3.适当运动，促进胃肠蠕动。
4.如果正在服用某些药物，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
总之，没吃什么东西肚子却很胀可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人情况和其他症状，采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。