每晚睡觉时感觉喉咙粘死了像有痰，可能与以下原因有关。
生理因素
饮食因素：睡前吃了过多辛辣、油腻、刺激性的食物，或过甜、过咸的食物，可能会导致喉咙分泌物增多，出现喉咙粘死了像有痰的感觉。
环境因素：睡觉时所处的环境温度过低、空气干燥，或空气中有较多的灰尘、花粉等，可能会刺激喉咙，导致分泌物增多，引起喉咙粘死了像有痰的感觉。
体位因素：睡觉时采取仰卧位，可能会导致喉咙部分堵塞，使分泌物不易咳出，从而出现喉咙粘死了像有痰的感觉。
疾病因素
上呼吸道感染：如鼻炎、鼻窦炎、咽炎等，可能会导致喉咙部分堵塞，使分泌物不易咳出，从而出现喉咙粘死了像有痰的感觉。
下呼吸道感染：如肺炎、支气管炎等，可能会导致喉咙部分堵塞，使分泌物不易咳出，从而出现喉咙粘死了像有痰的感觉。
其他：如胃食管反流病、打鼾等，也可能会导致喉咙部分堵塞，使分泌物不易咳出，从而出现喉咙粘死了像有痰的感觉。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咽痛、呼吸困难等，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如保持室内空气湿润、避免过度用嗓、睡前避免进食等，有助于缓解喉咙粘死了像有痰的感觉。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现喉咙粘死了像有痰的感觉，应更加重视，及时就医，以便确保自身和胎儿/婴儿/老人的健康。