双侧乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，指的是两侧乳房均出现乳腺实质的增生及退行性病变，其本质既非炎症，也非肿瘤，而是乳腺正常结构的紊乱。以下是关于双侧乳腺增生的相关信息：
1.病因：
内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
情绪等精神因素：长期的精神紧张、情绪激动等因素，容易导致人体内分泌失调，雌激素和孕激素水平不平衡，从而刺激乳腺组织而形成乳腺增生。
人为因素：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
饮食结构不合理：如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
长期服用含雌激素的保健品、避孕药：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
2.症状：
乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。
乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。
乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并及时就医。
月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
3.治疗：
心理治疗：
中医将乳腺增生归属于“乳癖”范畴，认为多由肝郁气滞、冲任失调所致，应注重心理治疗，保持心情的舒畅、避免情绪波动。
自我调节：生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
饮食治疗：
改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
中医中药治疗：
中医在妇科病领域有着一定的特色和优势，而且副作用很小甚至没有副作用。根据不同的临床表现予以不同的治疗。
手术治疗：
不伴有乳头溢液者，可采用保守治疗；若出现乳头溢液，或肿块较大、质地硬、与周围组织分界不清，或保守治疗后症状无明显改善，或出现腋下淋巴结肿大，或存在乳腺癌高危因素者，则需进行手术治疗。
4.预防：
保持良好的心情：减少精神压力，缓解紧张情绪，可有效预防乳腺增生。
健康的生活方式：
合理饮食：避免过量摄入高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果、全麦食品等。
适量运动：保持适量的运动，有助于维持身体健康和心理健康。
定期体检：定期进行乳腺检查，以便早发现、早诊断、早治疗。