肚子胀一直放屁不拉屎可能是便秘引起的。便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。以下是一些可能导致便秘的原因和建议：
1.饮食问题：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或膳食纤维摄入不足都可能导致便秘。建议增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，并确保充足的水分摄入。
2.缺乏运动：缺乏身体活动可能导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘。建议增加运动量，如散步、跑步、游泳等。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能影响肠道蠕动，导致便秘。建议通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致便秘。如果怀疑药物副作用引起的便秘，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
5.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致便秘。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医进行进一步检查。
如果便秘问题持续存在或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、腹胀等，建议及时就医，以便明确病因并获得适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防便秘的发生。